To encourage baby's brain power

Bismillah.

To encourage baby's brain power.

Guidance for me.

Every mum wants her baby to grow into a healthy, happy toddler. Giving her some fun, mental stimulation helps develop new brain ‘connections’ which form part of her adult brain.

Mummy Time
Spending quality time with your child benefits her in so many different ways. She picks up her language skills from baby talk with you and from watching your face and body language. ‘Babies learn a lot faster if they’re taught with one-to-one interaction,’ says brain expert Nancy Slessenger. ‘So, the more animated you are around your baby and the more you talk to her – even if she can’t understand exactly what you’re on about yet – the better!

Get Moving
‘The development of the brain is directly linked to movement, ‘says Nancy. ‘By waving her limbs around, she’s inviting you to react. When you respond with an action or words, she’ll repeat the movement, and a new brain connection is made.’

Good Grub
The long-chain polyunsaturated fat DHA found in breastmilk helps little brains grow and develop. Some infant formulas contain DHA, which is marked on formula milks as LCPs – levels differ, so do check. ‘Older, weaned babies need a healthy, balance diet for brain development,’ says Bridget Benelam from the British Nutrition Foundation. ‘This should contain protein like chicken, dairy, lentils or eggs.’

Have a Rest
Babies benefit from a variety of mental stimulation, but, just like adults, sometimes they need a break! During a rest or snooze your baby processes what she’s learned, and chances are she’ll wake up full of beans again and ready to take on more.

Did you know?
Boys’ brains develop from the back (the ‘doing’ part) towards the front (the ‘thinking’ part). Girls’ brains develop the other way around. So boys develop physical skills before thinking and language, and girls tend to communicate earlier.

source - babyexpert.com

Hana's development. (3months)

Bismillah.

Alhamdulillah, Hana is 3months and 4 days old today :)

Because time flies very rapidly, and Mama sometimes misses those beautiful moments together (though I didnt want that to happen). So, it is best for me to have a checklist regarding Hana's development, so that I can always catch up on what I am supposed to focus on. This one I got from babyzone website. The ones highlighted in green are those Hana had managed to do, as at 29 December 2012. Alhamdulillah :)

Hana and Ellie

What to Watch for: 0-3 Months

Motor Development

• Opens and shuts his hands.
• Raises his head and chest while lying on his stomach.
• Stretches her legs out and kicks when lying on stomach or back. 
• Supports her upper body with her arms when lying on stomach. 
• Swats at dangling toys placed near him. 
• Mouths objects brought to her face. 
• Reaches and grasps for things with both hands. 
• Pushes down on legs when feet are placed on a firm surface. 
• Can hold a rattle. (hold Ellie :))

Visual Development

• Watches faces intently. 
• Turns head toward direction of sound. 
• Follows moving objects with his eyes. 
• Recognizes familiar objects and people at a distance. 

Language Development

• Begins to imitate some sounds. (Mama is not sure, but Mama imitates Hana's sound, hihi)
• Begin to babble. 

Social/Emotional Development

• Reacts when you sing, call his name, or attempt to play. 
• Imitates you when you stick out your tongue. 
• Enjoys playing with other people; may cry when playing stops. 
• Becomes more communicative with face and body. 
• Imitates your movements. 
• Smiles! Grins! .

Cognitive Development

• Stares at her hands and fingers. 
• Plays with her fingers.
• Brings his hands to his mouth. 
• Has accustomed to regular eating and sleeping pattern.
  
  Well done Hana, we love you! :)

  
  

  Checklist source :  http://www.babyzone.com/checklist/milestones_200512

Our Happiness, Our Precious

Bismillahirrahmanirrahim.

Alhamdulillah, our bundle of joy, our love, our happiness, our precious, our gift from Allah has safely arrived on the 24th September 2012, at 10.50pm, at Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Star Kedah. MashaAllah tabarakallah. Only Allah knows how the feeling, the gratefulness, the happiness are indescribable. 

This is our princess. With the most beautiful and significant meanings for Baba and Mama. Our Happiness, Our Precious.

HANA NAFISA

Thank you Allah.

Ya Allah, beri kekuatan dan hidayah kepada kami untuk mendidik dan membesarkan anak ini menjadi hambaMu yang taat dan solehah. 

Rabbi jaalni muqeemassolati, wa min zurriyati.

Moga kelak Hana Nafisa menjadi pejuang agamaMu.

Dan jadikan saya Mama yang kuat dan tabah, bijak mendidik anak-anak, menjadi isteri yang taat dan solehah kepada suami, juga anak yang baik kepada ibu bapa.

 Rabbana wa taqabbal dua'. Ameen.

Fun and Leisure

Bismillahirrahmanirrahim.

I'm currently at my 39 weeks of pregnancy, MasyaAllah :)

Sekarang ni, dilemanya adalah bila baby nak keluar ni... Dah tak sabar sangat-sangat! ^^

Tengah makan, nak tidur, bangun tidur, masak and every single thing I'm doing, mesti fikir bila baby nak keluar. Berdebar juga sebab tak tahu macam mana situasi sakit nak bersalin tu akan berlaku ^_^

Apapun I always keep myself active walaupun dah ambil cuti awal. Pagi-pagi buat simple breakfast. Lepas bye-bye Abang, terus pergi our 'petting zoo'. Yes, our pet zoo :) Feed Mr. Chicken Licken and his wife, and also Mr. Bugs Bunny and his beloved wife. Oh, not to forget Mr. Blacky the cat and another baby chicken. The initial idea of having these pets were my hubby's. Saya suka binatang. Tetapi saya awal-awal lagi bagitahu suami, saya tidak mampu untuk beri komitmen kepada haiwan-haiwan ini. Sebab saya tahu saya jenis yang bagaimana. Kalau bela binatang ni perlu komitmen dan kesabaran yang tinggi. Bukan setakat nak memberi makan, tetapi perlu jaga kesihatan, kebersihan, emosi dan nalurinya juga. Hehe. Emosi dan naluri yang bagaimana? Ye la, mestilah kena bagi dia happy. Kadang-kadang nak berlari-lari dan melompat-lompat. That's the nature of animals right? Jadi, at least twice a week, mereka akan dilepaskan in the garden. 

And it's okay for me when Abang wants to have them because I believe that he takes good care of them, and it's a good therapy plus exercise for him as well. So, green light for Abang as long as rumah tak semak sangat ya! >.<

Mr. Bugs Bunny, Mr. Chicken n family

Ayam kesayangan Abang :)

Our pet zoo and garden kebanggaan Abang :)

Okay, back to my activities. In the morning I will take care of the pets. Bagi makan dan cuci sikit tempat tinggal dia tu. Then, siram pokok dan kemas bahagian luar rumah. Dah cuti kan, so I become a gardener for a while.

Then, start off with indoor house chores. Kemas-kemas, sapu-sapu, and  do the laundry. I always think, nanti masa berpantang, apalah yang boleh dibuat. Jaga baby la kannn... and of course blogging and facebooking! hehe :)

Dah siap semua, maka bermulalah aktiviti Facebook, blogging etc. Tengah hari sikit, baru fikir nak masak-masak. So far, my life as a housewife is not that bad. I mean, taklah terlalu boring or 'passive' as I have always thought of.

Okay, antara hasil sepanjang di rumah ini ialah saya berjaya membuat beberapa bouquet bunga yang dah lama tersimpan dalam stor. Ini adalah lebihan bunga yang digunakan untuk gubah hantaran. But since I'm expecting my baby, I do not have the intention of taking any orders on hantaran. Memang nak relax dan santai je menanti kelahiran baby :) 

Ini antara hasilnya :)

Red Roses!

Combination of purple and white roses :)

This one ambil dari rumah mama :)

Pink and light green, my favourite.

That's all for now. Pray for me :)

Regards,

Nabilah ^_^

Set Bersalin NR

Bismillahirrahmanirrahim.

As the title goes, that's exactly what I'm going to write about today. Yes, finally I have made my decision on my medication for confinement which is Rangkaian Herbanika Bersalin Nona Roguy. 

Oh memang agak susah untuk buat keputusan sebab rasanya semua produk pun ada kebaikannya. Saya mendapat pelbagai recommendation daripada kawan-kawan dan juga berdasarkan survey di blog mommies tentang produk yang mereka gunakan. Tetapi akhirnya saya menbuat keputusan untuk memilih set bersalin NR.

TESTIMONI POSITIF

Antara sebab saya memilih set bersalin ini kerana hampir 90% daripada hasil bacaan saya tentang pelanggan yang menggunakan produk ini memberikan testimoni yang positif. Kebanyakannya berpuas hati, terutama dari aspek melawaskan pembuangan air kecil dan besar yang menjadi masalah ibu-ibu semasa berpantang, selain mengembalikan kesegaran dan kecergasan tubuh.

SIMPLE AND COMPACT

Selain itu, berbanding set bersalin yang lain, set NR ini agak simple dan hanya datang dalam enam item iaitu PhytoNatal, Minyak Herbanika, Akar Herbanika, Herbanika Barut, Uncang Cuci Herbanika, dan Herbanika Lulur. Kebanyakan ibu-ibu yang berkongsi menyatakan mereka lebih menggemari produk yang mudah digunakan seperti krim sapu, berbanding serbuk-serbuk yang perlu dibancuh dan sebagainya. *modern mommies kan, and I'm one of them* Jadi saya berpendapat set ini mudah untuk digunakan, tak perlu 'renyah' nak menggunakan terlalu banyak barang, takut tak habis pula :)

HARGA

Okay, berkaitan harga, memang harga set-set bersalin ini agak kompetitif. Berdasarkan survey saya untuk set NR, di kedai-kedai ubat dan jamu, dan juga kedai online, kesemuanya menawarkan harga RM300 dan ke atas. Harga untuk ahli Nona Roguy adalah RM300 tanpa bengkung. Tetapi, Alhamdulillah saya terjumpa sebuah kedai online yang menawarkan harga yang terbaik setakat ini iaitu RM300 termasuk kos pos, beserta hadiah lagi iaitu bengkung bertali (Bengkung Bodycare), barut baby, tungku baby dan pilis. Saya beli di sini; minanggunbeauty. Not bad and I believe it's worth buying :)

TRADISIONAL

Being me, sebenarnya saya suka dengan jamu-jamu dan petua tradisional ni, yang moden pun saya suka juga. I'm into both. Hehe. Saya suka nak lulur-lulur, minum air herba dan buat-buat macam mak dara. Ada kawan-kawan yang mencadangkan penggunaan ubat hemopati semasa berpantang. Saya juga agak tertarik untuk cuba vitamin- vitamin daripada Shaklee. Tapi, since this is my first time berpantang, I choose NR because it is in between, tradisional tetapi masih mudah untuk digunakan.

InsyaAllah saya akan buat review berkaitan set NR ini selepas berpantang nanti.

Semoga saya akan mendapat manfaat daripada produk ini, moga Allah memudahkan segala urusan saya semasa dan selepas berpantang. Semoga saya dapat menjaga baby dengan baik. Semoga saya dan baby akan sentiasa sihat. Ameen. 

Till then,  :)

37 weeks

Bismillah :)

Apabila sudah masuk 36weeks, kekerapan check up di KK (Klinik Kesihatan) adalah seminggu sekali. Pheww! So a week after raya I went for my regular check up. My weight during Ramadhan was static or slightly increase, 64.1kg. After raya? My weight mounted to 65.9kg. 1.8kg increase within 1 week? Not bad! Haha. Darling baby weighs at 2.49kg. Alhamdulillah :)

That was last week. This week, my weight increase lagi, now 66.4kg. Oh my! I was suppose to add only 1kg in every 2 weeks, but I went over the limit which was an increase of 2.3kg, extra 1.3kg!

Nurse kata, kalau overweight perlu berhati-hati dengan risiko darah tinggi ketika mengandung. T_T So now,  I have to go to KK twice a week to check on my blood pressure. Hopefully, there's nothing serious. I will have to control my meal consumption now on. I almost reach the end line, huhuhu. 3 weeks to go. Gambate!

Breast feeding

Bismillah.

I believe that every mommy-to-be like me will always hope to breast feed the baby :) Semua orang cakap, apapun kena set niat untuk susukan baby, despite all the challenges await.

I have made basic research on this, but today I want to jot down several milk booster for my reference later, so that I will not forget.

I got the tips from my favourite mommy blog which is Barely Supermommy by Dr. Harlina :)

To produce more milk:

 1) Drink a lot of water.

 

Yes, of course. Kalau tak cukup air, macam mana nak ada susu kan. At least 3L a day. Wow! :)

2) Drink Horlicks

 

Dr. Harlina says Horlicks contains MALT that increases the milk production naturally.

 3) Lobak putih (white radish)

 

Cook as preferred. Easily found in the market.

4) Halba (fenugreek)

 

Rendam dalam air dan minum. Available in tablet form at the pharmacy.

5) Kurma - kurma menukarkan kalori kepada tenaga dengan, ibu menyusu sangat memerlukan tenaga ini.

6) Sawi and steamed fish

7) Keep on pumping! 2-3 jam sekali

8) MUST BE STRESS FREE, DEFINITELY!
9) Berdoa dan minta dengan Allah :) 

Oh, memang saya pilih sikit sahaja, the ones yang saya rasa saya boleh amalkan. As they work differently on different people right? ^^ All the best to me!

36 weeks ^^ - final touch

Bismillah.

I'm currently at 36 weeks pregnant now, Alhamdulillah :) People says baby can pop out at any time by now! Phewww! Happy and excited indeed! According to my due date which is on 20th of September 2012, there are almost 4weeks more to go :) And I've check my family line labour history (from Mama and eldest sister), their first baby pop out 1 week later than the EDD. So, I'm prepared for that too (though I secretly hope baby comes out earlier :p).

PREPARATION

I'm almost done with the basic preparation (very basic one) because I believe that we'll get along to complete it bit by bit. Except for my ubat for pantang, bengkung, baby cot (on the way) and baby carrier/ stroller. I have to make a quick decision by now which ubat to use during maternity confinement.

MEDICATION DURING CONFINEMENT

Yes, I have asked almost EVERY MOM I met about the medication they use during confinement and still haven't got my choice. *because I believe that opinions are opinions and things work differently on different people* So, I have to try first then only will get the accurate testimonial. :)

I do not have a strict tok nenek that will prepare Jamu Mak Dara for me to be honest. Hehe. My mum and mother-in law are very simple minded and doesn't believe in all those strict pantang. Yes, modern Mommies! They've highlighted me with the basic rules and that's it I would say. It's a relief too because I know that I will not be served with merely ikan kering and ikan bilis during pantang! So, that's why i have to do quite a lot of homework on this :)

I think that I have three final favourites which are Nona Roguy, Amway Tropical Herbs and Leesa Formula Confinement. I will update on my choice soon.

Till then , wassalam :)

Check list

Assalamualaikum.

Minggu ini, Alhamdulillah baby turns 33 weeks old. Esok, 6 Ogos 2012 insyaAllah my scheduled ANC at Klinik Kesihatan, Jitra.

Dah masuk 33 weeks ni, makes me more berdebar. :) Ya la, lagi one month plus minus to go. So, untuk mengurangkan debaran itu, I want to write down my checklist untuk Mama dan baby. Tak pastilah complete atau tak, but at least I have my own plan.  Checklist ini pun saya rujuk kepada banyak blog, kerana saya belum ada pengalaman^^

Checklist untuk Mama (semasa check-in hospital dan selepas melahirkan) :

1. Buku merah - ini adalah buku yang mencatatkan segala information kesihatan tentang ibu semasa mengandung. Buku ini penting untuk diserahkan kepada pihak hospital samada swasta atau kerajaan ketika register untuk bersalin, kerana tercatat segala 'pregnancy development and history' untuk rujukan doktor. Bagi ibu yang telah memilih hospital swasta mungkin tidak memerlukan buku ini, tetapi kerana saya mahu prepare for the worst, jadi saya register juga di Klinik Kesihatan Daerah.
2. T-shirt/ Nursing T-shirt (2-3 helai)
3. Stokin (2-3 helai)
4. Kain batik / seluar longgar
5. Toiletries
6. Maternity pad
7. Panties (disposable panties recommended)
8. Nursing wear
9. Instant drinks (3 in 1 Milo, Kurma sebagai light snack)
10. Selipar dalam rumah
11. Anti septic dettol untuk cuci luka
12. Cotton balls
13. Camera (untuk ambil gambar baby! yeayy!)

Checklist semasa berpantang :

1. Bengkung
2. Pakaian yang sesuai
3. Ubat- ubatan untuk berpantang

Checklist barang asas baby (1st day) - semua ni diletakkan siap-siap comel-comel dalam beg :

1. Baju newborn (2 pasang)
2. Barut (2 helai)
3. Sarung kaki dan tangan
4. Pampers newborn
5. Bedung (napkin)
6. Towel
7. Minyak Telon/ Yun Yi

Checklist barang baby complete set :

1. Beg baby 
2. Pakaian baby
3. Barang mandian
4. Wet tissue - untuk cuci poo poo baby
5. Toilet roll
6. Nappy cream
7. Bedak/ Losyen (perlu ke?)
8. Selimut
9. Tilam/ bantal/ katil
10. Lapik getah
11. Kelambu
12. Sabun/ berus untuk cuci botol susu
13. Sabun cuci baju baby
14. Baby bath basin
15. Botol susu
16. Breastfeeding set
17. Milk Storage Bag
18. Stoller/ Baby Carrier

** Ini adalah checklist peribadi saya, yang saya rasakan perlu untuk diri saya, dan semestinya berbeza dengan orang lain.. Jika perlu penambahan, minta maklumkan saya budak baru belajar :) Allahul mustaan.

Bismillahi wal hamdulillah :)

Ramadhan Mubarak!

Alhamdulillah. My baby is 32 weeks and 6 days old. MashaAllah how time flies! Sekarang ni, dah masuk 8 months, rasa sangat cepat masa berlalu. InsyaAllah baby akan menjengah dunia dalam masa 5-6 weeks ^^ Oh, memang rasa sangat cepat, sangat tak sabar nak tengok baby, but the poor thing is, the preparation is not yet done!

Allah Allah. Orang cakap, bila dah 7 bulan ke atas, kena bersiap sedia, mungkin baby akan keluar bila-bila masa :) Ya! Buku merah kena sentiasa dalam kereta atau handbag. Beg dengan kelengkapan asas baby kena ada. Oh.. Memang dah start rasa berdebar-debar + excited.

Okay, tentang checklist barang baby I'll update later.

Now, it's Ramadhan, and I'm 32weeks pregnant. Sebelum bertemu Ramadhan, memang ada rasa risau dan takut. Takut apa? Takut letih sepanjang hari berpuasa. Takut letih tak dapat bertarawih. Takut letih sebab sepanjang hari bekerja. Tetapi MashaAllah.. Sesungguhnya Allah memang Maha Penyayang. Alhamdulillah setakat ini (hari ke 14 Ramadhan), saya masih dapat berpuasa penuh, dan berharap dapat berpuasa sebulan penuh insyaAllah :)

Alhamdulillah, dapat pergi ke sekolah dan mengajar seperti biasa, dapat memasak untuk Iftar dan sahur, dapat bertarawih di masjid walaupun lapan rakaat. Sangat bersyukur ya Allah.

Ya Allah, Ramadhan yang kita jumpa setiap tahun adalah Ramadhan yang berbeza. Setiap saat dan hari-hari di bulan Ramadhan, tidak akan datang lagi. Ya, jika tertinggal walaupun sepatah zikir ketika satu saat di bulan Ramadhan, saat itu tidak akan kembali lagi. Ramadhan terlalu istimewa. Memang kita bukan hamba Ramadhan, kita adalah hamba Allah. Tetapi, Ramadhan adalah hadiah daripada Allah, bulan bermotivasi untuk kita berlumba- lumba beribadah -kerana Allah.

Malah, sekarang saya rasa sangat gembira dan bersyukur kerana dapat bertemu Ramadhan ketika baby masih di dalam perut. Semoga keberkatan dan pentarbiyahan yang diperoleh sepanjang Ramadhan ini dirasai oleh baby juga. Baby juga belajar berpuasa. Baby belajar bertarawih. Baby belajar solat berjamaah. Baby belajar bangun awal untuk sahur dan solat malam. Kerana, kalau bulan-bulan sebelumnya, belum tentu ibu baby akan melakukan semua itu. Tetapi bulan Ramadhan ini mengajar kita sama-sama membina rutin yang baru, yang lebih dekat dengan Allah, sebagai momentum untuk rutin 11bulan akan datang sebelum bertemu Ramadhan berikutnya, insyaAllah.

Ya, Mama sangat yakin, my baby is a very good baby :) Allah yang menjaganya.

Ya Allah, moga hambaMu ini diberikan kesihatan dan kekuatan, juga kemudahan untuk melaksanakan ibadah yang paling baik, sepanjang bulan Ramadhan ini, juga sehingga bertemu Ramadhan seterusnya. Ameen ya Rabb.

28 WEEKS

Bismillahi wal hamdulillah :)

Alhamdulillah baby is 28weeks old. 

We went for monthly ANC last Monday and Tuesday, 9th and 10th July 2012. 

Alhamdulillah, baby sihat :) Doktor cakap air ketuban cukup, kedudukan kepala baby di bawah dan berat 1.2 kg which is normal for 7 months old pregnancy. MashaAllah tabarakallah!

Nurse pun ada ajar cara nak kira pergerakan baby, which is sekurang-kurangnya 10 kali pergerakan within 12 hours. Oh.. memang baby tak berhenti bergerak dan sangat seronok. Baby dah pandai 'communicate' and response to any sound or touch. MashaAllah..

Tinggal lebih kurang 10 minggu lagi baby akan berada di alam rahim.. I am indeed happy, tak sabar nak tengok baby. Pada masa yang sama saya berharap dan berdoa moga saya telah memberikan persediaan yang paling baik untuk anak ini, dari sudut pemakanan, spiritual dan ilmu. 

Sebelum mengandung, banyak perkara yang dirancang, tetapi tak semua yang terlaksana. Apapun, moga Allah memelihara dan mengurniakan segala yang terbaik untuk zuriat kami. Sempurna sifatnya, sempurna Iman dan Taqwanya, bijaksana dan pintar, cantik akhlak dan peribadinya, di samping cantik rupa parasnya. Moga kelak menjadi pejuang Islam, menjadi ulama yang memberi manfaat kepada Islam. Moga kelak sentiasa menjadikan Al-Quran sebagai pembimbing dan pendamping yang setia. Ameen Ameen ya Rabb.

Thank you Allah, thank you baby for being a very good darling :)

'Positioning' the baby :)

Bismillah.

This is always from Baby Center. Thank u!

Apakah posisi yang terbaik untuk bayi saya? 

Proses kelahiran hampir selalunya paling pendek dan senang bayi anda berada dalam kepala ke bawah, dengan belakang kepalanya berpaling sedikit ke arah depan perut anda. Ini dipanggil posisi anterior. Hampir semua bayi berada dalam posisi ini pada peringkat akhir kehamilan. 

Dalam posisi ini, dia muat kemas ke dalam lengkok pelvis anda. Semasa proses kelahiran, dia akan berlingkar dan meletakkan dagunya pada dada. Proses kelahiran anda patutnya lancar jika bayi anda berada dalam posisi ini kerana: 

• Mercu kepala bayi anda membawa tekanan pada serviks semasa kontraksi. Ini menolong serviks anda mengembang dan menolong menghasilkan hormon-hormon yang diperlukan untuk proses kelahiran. 

• Pada fasa meneran, bayi anda akan menyerong kepalanya untuk mendahulukan bahagian terkecil kepalanya melalui pelvis anda. 

• Apabila dia sampai ke hujung pelvis anda, dia akan memalingkan kepalanya sedikit supaya bahagian kepalanya yang terbesar berada di tempat pelvis anda yang paling luas. Belakang kepala dia kemudian akan dapat turun ke sebelah bawah tulang pubik anda dan apabila lahir kelak, mukanya menyapu seluruh perineum, iaitu tisu antara bahagian bawah vagina dan saluran belakang anda. 

Apakah itu posisi posterior? 

Posisi posterior adalah di mana kepala bayi menghala ke bawah, tetapi belakang kepalanya terletak di spina anda. Bila proses kelahiran bermula, lebih kurang satu daripada 10 bayi berada dalam posisi ini. 

Kebanyakan bayi dalam posisi ini dilahirkan melalui vagina juga, tetapi ia boleh menyusahkan anda, terutamanya jika dagu bayi ditolak ke atas dan bukan ke bawah menuju dadanya. Akibatnya: 

• Anda mengalami sakit pinggang kerana tengkorak bayi ditolak pada spina anda. 

• Ketuban air anda lebih berkemungkinan memecah pada permulaan kelahiran. 

• Proses kelahiran berjalan lebih lambat. 

• Anda teringin meneran sebelum serviks anda berkembang sepenuhnya. 

Apabila bayi anda sampai ke penghujung pelvis anda, dia perlu memusing sejumlah 180 darjah untuk memasuki posisi yang terbaik bagi kelahirkan. 

Ini akan mengambil masa, atau bayi anda akan memutuskan dia tak mahu memusing langsung! Dalam hal ini, dia akan lahir dengan mukanya memandang ke atas menghadapi muka anda apabila dia keluar. Dia mungkin memerlukanventouse untuk membantu dia keluar. 

Mengapakah separuh bayi posterior? 

Bayi anda mungkin posterior disebabkan bentuk pelvis anda. Ada wanita yang mempunyai pelvis yang sempit dan berbentuk oval (dipanggil pelvis anthropoid) atau lebar dan bentuk hati (dipanggil pelvis android), dan bukan bulat. 

Jika pelvis anda berbentuk oval atau hati dan bukan bulat, bayi anda lebih cenderung memasuki posisi belakang-pada-belakang mengikut kawasan terlebar dalam pelvis. Ini kerana kepalanya lebih selesa dalam posisi ini. 

Stail hidup moden mungkin juga faktor tambahan. Wanita-wanita Barat (atau bandar) lebih cenderung mendapat bayi posterior berbanding wanita yang bekerja cara tradisional di ladang, atau membongkok atas periuk masak. Tidak susah untuk memahami apa sebabnya. 

Apabila anda melengkok dalam kerusi berlengan yang selesa untuk menonton televisyen, atau bekerja di komputer untuk beberapa jam, pelvis anda terangkat ke belakang. Ini lazimnya benar jika anda berada dalam posisi di mana lutut anda terangkat lebih tinggi dari pelvis anda. 

Apabila pelvis anda tertonggeng ke belakang, bahagian bayi yang paling berat, iaitu belakang kepala dan spinanya, juga akan memusing ke belakang. Oleh itu dia akhirnya berada dalam posisi posterior, terbaring menyandar atas spina anda. 

Jika gaya hidup anda melibatkan banyak aktiviti berdiri, bayi anda lebih cenderung menurun masuk ke dalam pelvis anda dalam posisi anterior sebab pelvis anda menonggeng ke depan. 

Bagaimanakah saya boleh membantu bayi saya ke posisi anterior 

Anda mungkin pernah dengar akan teknik yang dipanggil "memposisikan fetus secara optimum" (optimal fetal positioning, OFP). Ia adalah cara menggalakkan bayi mengambil posisi anterior dengan menukarkan postur anda, terutamanya bila anda duduk. Ingat yang anda sedang cuba menonggengkan pelvis anda ke depan dan bukan ke belakang. Jadi, bila anda duduk, pastikan yang lutut anda sentiasa lebih rendah dari punggung anda. 

Cuba yang berikut: 

• Periksa yang kerusi yang digemari anda tidak membuatkan punggung anda ke bawah dan lutut ke atas. Jika ia begitu, cuba pusingkan kerusi, melutut pada kusyen dan condongkan diri ke depan. 

• Sental semua lantai dan papan kambi - nenek kita selalu berkata yang mencuci lantai ialah cara yang baik untuk bersedia untuk kelahiran. Dan itu adalah benar! Apabila anda dalam posisi merangkak atas tangan dan lutut anda, belakang kepala bayi anda memusing ke bahagian hadapan abdomen. 

• Selalulah berhenti kerja dan bergerak-gerak jika kerja anda memerlukan anda duduk banyak. 

• Duduk atas kusyen dalam kereta anda supaya punggung anda terangkat. 

• Condongkan diri ke depan bila sedang menonton televisyen. 

Anda tak perlu bimbang tentang mengarahkan bayi anda ke posisi yang baik semasa berada di katil. Apabila anda berbaring secara mendatar, bayi anda tidak tertolak ke dalam pelvis anda. Tetapi, berbaring di sisi adalah posisi yang terbaik untuk tidur pada peringkat akhir kehamilan. 

Bolehkah saya membetulkan posisi bayi saya bagi kelahiran? 

Anda tidak keseorangan. Sejak abad ke-19, terdapat berita mengenai "postur seperti ibu". Kini ia dipanggil "memposisikan fetus secara optimum" kerana seorang bidan bernama Jean Sutton menghebahkan teknik ini pada tahun 90-an. Dia menasihatkan ibu mengandung supaya menggunakan postur tegak and membongkok ke depan sebanyak mungkin pada peringkat akhir kehamilan. 

Terdapat bidan-bidan dan para doktor yang tidak percaya ini membawa manfaat. Tetapi ada juga kajian yang menunjukkan wanita yang membuat posisi tangan and lutut selama 10 minit, dua kali sehari, pada peringkat akhir kehamilan, boleh membantu bayi mengambil posisi anterior. 

Malangnya, ini tidak mempengaruhi posisi bayi pada masa kelahiran. Sutton menyarankan ibu-ibu berdiri tegak atau membongkok ke depan sebanyak boleh. 

Jika anda mencuba senaman-senaman ini tetapi bayi anda masih posterior bila proses kelahiran bermula, ia mungkin disebabkan oleh bentuk pelvis anda dan bukan postur anda. 

Bagaimanakah saya boleh memperbaiki posisi bayi saya semasa proses kelahiran? 

Jika bayi anda dalam posisi posterior bila proses kelahiran bermula, anda masih boleh postur tegak atau membongkok ke depan untuk membantu bayi anda pusing dan melegakan kesakitan. Adalah biasa bagi bayi-bayi menukar posisi semasa proses kelahiran dan kebanyakkan bayi membetulkan posisi menjadi anterior pada fasa meneran, tidak kira posisi mereka pada permulaan proses kelahiran. 

Kadangkala wanita mengalami sedikit kesakitan beberapa hari sebelum proses kelahiran bermula. Ini boleh meletihkan tetapi kesakitan itu mungkin tanda bayi yang sedang cuba memusing untuk mencapai posisi anterior. Cara terbaik mengatasi masalah ini ialah:

• cuba rehat sebanyak mungkin pada masa malam;
• pada siang hari, berdiri tegak dan kekal aktif;
• membongkok ke depan semasa kontraksi;
• makan dan minum secukupnya untuk mengekalkan tenaga;
• relaks dan kekalkan fikiran positif.

Anda mungkin mendapati yang postur terbaik semasa proses kelahiran ialah merangkak. Dalam posisi ini, bayi anda jatuh menjauhi spina anda, melegakan sakit pinggang dan ini mungkin menolong dia memusing, juga. 

Dalam proses kelahiran, cuba:

• Berdiri tegak untuk seberapa lama yang boleh.
• Kekal berdiri atau menegak sebanyak mungkin.
• Membongkok ke depan semasa kontraksi - gunakan bola (birth ball), bean bag, suami anda atau katil untuk membantu anda.
• Goyangkan pelvis anda semasa kontraksi untuk membantu bayi anda memusing semasa dia melalui pelvis.
• Elakkan daripada duduk atas kerusi atau katil dalam posisi menyandar.
• Kalau boleh, elakkan suntikan epidura, kerana ia boleh meningkat kebarangkalian bayi anda berada dalam posisi posterior. Suntikan epidura juga meningkat kebarangkalian anda memerlukan kelahiran dibantu.
• Jika anda menjadi sangat letih semasa proses kelahiran, baringlah di sisi anda sebab ini membenarkan pelvis untuk mengembang sedikit supaya dapat memberi bayi anda lebih ruang semasa anda berehat.

26 weeks MashaAllah Tabarakallah ^^

Bismillahi wal hamdulillah.. :)

Wah wah it's been quite a while that I 'left' my journal.. Oh but it doesn't mean that baby's development has not been monitored intensively. 

It's Friday again that I'm writing here! Ya, sebab when Friday comes it means that it's time for me to unwind myself from 5 days of work. Hehe. More time to relax, more time to play with my baby. Yay or nay? I'm not sure either. Because I believe that during working days that i manage my QUALITY TIME much better! :)

MashaAllah tabarakallah, my darling sayang is 26weeks and 5 days old now. Next week will turn 27weeks. Alhamdulillah is all I can say :')

                        

During the last ANC on 12th June 2012 at Klinik Kesihatan, Alhamdulillah everything was well. I was given an injection to avoid 'kancing gigi'. Ikut sajalah apa yang nurse suruh. 

And a week before, during appointment with Doktor Noriah, doc said that.... it might be a GIRL! hehehe Alhamdulillah lagi! :) I personally do not have any expectation. It's alwaaaaysss okay, be it a girl or boy. Mama suka and sayang! Oh Allah has given me this beautiful ni'mah, I just cannot ask for more. Allah knows what is best for us. But it might not be final yet! Because baby was about 24weeks at that time :)

Okay, for now I'm still waiting for other surprises to come. What are they? Yeah, it's actually the stretch marks, the edema or swelling in the hands, legs, ankles and feet (kaki bengkak). Alhamdulillah the symtoms are small so far. I know that I cannot avoid that, but at least I'm aware that I can reduce them. Maybe because I'm a teacher, that I walk quite a lot from one class to another, so the edema is not around yet.

MashaAllah tabarakallah, there are almost 14 weeks more to go! Of course I cannot wait to see my darling, which I know is a very good and soleh/solehah one. Ameen ya Rabb.

Ya Allah permudahkan segala urusanku sepanjang kehamilan ini, dan permudahkan juga saat hambaMu melahirkan zuriatku ini. Ameen. 

Till then, to whoever read my blog, saya mengharapkan doa yang baik, semoga dimudahkan segala urusan saya, sebelum, semasa dan selepas kelahiran baby. Semoga doa yang baik itu akan kembali kepada anda. Thank you!

Regards,

Nabilah ^_^

20 weeks

Bismillahirrahmanirrahim :)

Alhamdulillah, baby turns 20 weeks today. I am so happy to get this far. Only Allah knows how grateful I am. I am praying that all my friends out there, or all couples who are trying to conceive or expecting for babies, may Allah ease their ways. Ameen Ameen. InsyaAllah your time will come, Allah is designing the best design for you :)

Last week I bought my first 'present' for my baby. It was really my first buy, because me and Abang are 'holding' ourselves back not to get too excited in shopping stuffs for baby. For the time being we are doing surveys rather than shopping. Hehe. InsyaAllah by the time baby turns 7 months, the battle will begin :)

Since last week was the due date of Abang's book voucher, so I grabbed something for myself and baby. Okay, I hope that this is a motivation for me to start communicating with my little angel inside :) I plan to start reading the basic Iqra' and pronouncing the alphabets. Oh InsyaAllah, may Allah ease my way.

Yesterday, while having our short dating, we picked this for our baby. Haha. I just cannot stand to see this so cuteee baju especially with those funny writings on it. Hehe. Yes, we are still clueless of our baby's gender, but these will do for both perhaps. Huhu. :)

Till then, regards ^_^

Asid Folik

Apakah asid folik? 

Asid folk adalah salah satu vitamin kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. 

Kenapakah saya perlukan asid folik? 

Asid folik menolong mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda spina bayi tidak menutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. 

Pada 12 minggu yang pertama dalam kehamilan anda, otak dan sistem saraf bayi anda sedang membentuk dan berkembang pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu. 

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan anda, anda boleh menghentikan asid folik. Namun begitu, jika anda mengambil asid folik sepanjang kehamilan anda, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda atau bayi anda. 

Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan? 

Sebelum anda hamil, anda dinasihatkan supaya mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Adalah baik jika anda makan makanan yang kaya dengan folat. 

Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub saraf mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. 

Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik. 

Apakah sumber makanan yang terbaik? 

Makanan yang kaya folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan kaya folat: 

Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• bayam, 1 cawan;
• kacang bendi, setengah cawan;
• asparagus, setengah cawan;
• lentil, setengah cawan;
• hati, 1 keping;
• 11 kubis brussels;
• kacang black-eyed beans, 4 sudu makan;
• emping bran, 7 sudu makan;
• germa gandum, 25g / 1 aun;
• betik sederhana besar.

Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• brokoli kukus, 2 pucuk;
• buah oren saiz besar;
• nasi putih, setengah cawan;
• oat, setengah cawan;
• kacang merah, setengah cawan;
• jagung saiz besar, 1;
• biji bunga matahari, 1 aun.

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. 

Sila maklum: Asid folik dalam makanan akan dimusnahkan jika ia terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan jumlah air mendidih yang minima. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro atau mentah. 

Source: Baby Center ^__^

Pendidikan Anak

Assalam.
La haula wala quwwata illa billah.

Video ini sangat memotivasikan diri saya untuk memberikan pendidikan Al-Quran sebagai asas kepada segala pendidikan untuk anak-anak saya kelak. Sungguh, pasti tidak mudah untuk ibu bapa melakukan sebagaimana yang dilakukan oleh ibu ini. Pasti ada harga yang perlu dibayar. Apapun semoga Allah merahmati keluarga ini, dan menjadikan saya dan suami juga bersungguh-sungguh untuk mendidik anak-anak kelak. Cita-cita untuk mempunyai anak-anak yang dapat menghafaz Al-Quran, cemerlang di dunia dan akhirat bermula daripada diri saya sendiri! Allahul musta'an.

My baby, mari sama-sama kita berusaha! ^_^

Kegels Exercise

Okay, today I would like to talk about Kegel Exercise. Saya telah mengamalkan senaman ini sekali sekala. Hihi. Ini adalah sedikit info yang saya dapat daripada pembacaan. Moga bermanfaat dan dapat diamalkan bersama. Terima kasih kepada website ini.

Senaman ini adalah sesuatu yang harus dipelajari oleh setiap wanita mengandung kerana ia bukan sahaja mudah dipelajari malah boleh diamalkan di mana-mana sahaja. Senaman Kegels cuma memerlukan sedikit usaha namun ia memberi begitu banyak manafaat, anda sememangnya tidak mempunyai sebab untuk tidak mempelajarinya. Senaman ini menumpukan kepada otot pada pelvis, menolong menguatkan salur kencing, pundi kencing, rahim dan usus rektum.

Wanita hamil digalakkan membuat senaman ini kerana otot pelvis yang kuat akan menolong melancarkan kelahiran terutama semasa proses meneran. Lagipun, ia mengurangkan risiko untuk berlaku koyakan semasa bersalin.

Semasa pantang, Kegel boleh menolong anda pulih dari luka episiotomi dengan lebih cepat, menolong mengurangkan air kencing yang tidak terkawal dan menguatkan kembali otot-otot plevis anda.

Manfaat kegel bukan berhenti setakat itu:

• Ia boleh mengelak dari mendapat rahim jatuh (prolapse) dimasa hadapan
• Memudahkan anda mengalami klimaks semasa seks
• Mengurang buasir

Bagaimana untuk membuat senaman Kegels?

Ia cukup senang dibuat:

1. Kemutkan otot pelvis seperti anda mahu menahan air kencing
2. Tahan selama 2-3saat
3. Lepaskan ia perlahan-lahan dan rehat
4. Buat 25 kali setiap kali tiga kali sehari pagi petang atau malam tidak kira dimana anda berada, sambil menonton TV, sambil memasak, mencuci kain dan sebagainya. Anda mungkin boleh meningkatkan masa kecutan sekiranya otot sudah menjadi kuat.
5. Jangan kecutkan otot perut atau punggung semasa senaman ini. Ia tidak diperlukan semasa senaman kegel ini dan boleh mengelirukan anda tentang otot sebenar yang anda kecutkan.

What are Kegels?

Kegels are exercises you can do to strengthen your pelvic floor muscles – the muscles that support your urethra, bladder, uterus, and rectum. The exercises are named after Arnold Kegel, a gynecologist who recommended them back in the 1940s to help women with urinary incontinence, or diminished bladder control, which can happen after childbirth.

If you're not already doing Kegel exercises, start them now. Strengthening your pelvic floor muscles may help prevent or treat urinary stress incontinence, a problem that affects up to 70 percent of women during or after pregnancy. Kegel exercises may also help reduce the risk of anal incontinence.

Because Kegels improve circulation to your rectal and vaginal area, they may help keep hemorrhoids at bay and possibly speed healing after an episiotomy or tear during childbirth. Finally, continuing to do Kegel exercises regularly after giving birth not only helps you maintain bladder control, it also improves the muscle tone of your vagina, making sex more enjoyable.

How do I do them?

Start with an empty bladder. Imagine that you're trying to stop yourself from passing gas and trying to stop the flow of urine midstream at the same time. The feeling is one of "squeeze and lift" – a closing and drawing up of the front and back passages.

If you're not sure you've got it, one way to check is by inserting a clean finger into your vagina before doing a Kegel. If you feel pressure around your finger, you're on the right track. Or try a Kegel during lovemaking and ask your partner if he can feel it. 

Make sure that you're squeezing and lifting without pulling in your tummy, squeezing your legs together, tightening your buttocks, or holding your breath. In other words, only your pelvic floor muscles should be working.

Though you may have trouble isolating these muscles at first, it gets easier with practice. It might help to place a hand on your belly while you're doing your Kegels to make sure that it stays relaxed.

If you haven't been doing Kegels, start by holding each contraction for a few seconds before releasing, and relax for a few seconds after each one. As your muscles get stronger, you'll want to work up to holding each Kegel for ten seconds, then relaxing for ten seconds after each one. If you're suffering from urinary incontinence, try to hold a Kegel while you sneeze, cough, or lift something. You may find that it helps keep you from leaking.

1. 1
2. 2

1. Previous
2. Next